Dieta warzywno-owocowa polega na tym, aby przez określony czas nie jeść produktów innych niż warzywa i owoce. Do tego można pić owocowe herbaty albo wodę. Zabronione jest spożywanie pieczywa, czy mięsa.

Wykluczyć trzeba również takie napoje, jak czarna herbata i kawa. To bardzo restrykcyjna dieta i wielu dietetyków jej nie poleca. Nie ma zbyt sporo wspólnego z racjonalnym odżywianiem. Daje możliwość za to ze znakomitym skutkiem oczyścić organizm z toksyn i pozbyć się zbędnych kilogramów w niezbyt długim czasie. Wielu osób ma problem ze zdyscyplinowaniem się do zdrowego odżywiania. Dosłownie jeśli udaje im się kilka dni jeść zdrowo, bardzo szybko rezygnują na rzecz słodkich lub słonych przekąsek. Gdy ktoś nie może samodzielnie zmotywować się do diety, może wybrać turnusy odchudzające. Na takich wczasa ch nauczy się prawidłowo komponować zdrowe posiłki i będzie jeść to, co służy organizmowi. Jeżeli po takim dwu- lub trzytygodniowym turnusie wprowadzi w życie kilka nawyków, na pewno poprawi wyniki swoich badań i zrzuci kilka kilogramów. Nieprawidłowa dieta powoduje wiele chorób. Przyczynia się nie tylko i wyłącznie do powstawania otyłości, ale również chorób serca. Przetworzone i tłuste jedzenie może przyczyniać się do zatorów żylnych. Wczasy odchudzające mogą być pierwszym krokiem na drodze do zmiany złych nawyków. Osoby szczupłe są z całą pewnością bardziej ruchliwe, udaje im się zachować sprawność fizyczną do w przyszłości starości. Potrafią się poruszać bez bólu, nie mają problemów ze stawami, nie łapią kontuzji. Mają też znacznie lepsze wyniki badań krwi.
Polecam: turnusy zdrowotne.